リンパマッサージが私の日課

"私が毎日やっている健康法があります。
それはストレッチとリンパ流し。
ストレッチは大体がお風呂上りの体がやわらかくなっている時に行なうことが多いのですが、朝起きてから目を覚ます時にも行なっています。
ストレッチをすることで体の筋や筋肉が伸び、
だら~っとした体がシャキッとしますよ。
そして、リンパマッサージですが、これは入浴中に
ボディーオイルを使ってリンパマッサージをしています。
リンパの流れを良くすることで、身体に溜まった老廃物を流し、
血流を良くすることで、長年悩んでいた肩こりや、酷い手足の冷えが改善されてきました。
それまで毎日のように体の不調で悩んでいたのに
今では嘘のように体が軽くなったんです。
デスクワークの私にはやっぱり適度な運動が必要なんだなと思いました。
毎日10分でいいので皆さんも適度な運動、ストレッチ、
リンパマッサージ、これらをやってみてください。
おそらく体の不調が少しは軽減されると思います。
いつまでも健康で暮らしたいですよね。"